七大抗衰老食物 吃出年轻漂亮

女人都怕老，想要对抗岁月的痕迹，不让皱纹在脸上留痕，平时除了注意保养外，还可以多吃一些抗衰老食品。下面女人私房话频道就来为你推荐7种抗衰老的食物，帮你吃掉皱纹，出处年轻！

对于绝大部分女性来说，时间，是一个敏感的词。随着时光流逝，身体的机能慢慢衰弱，往日的青春仿佛已不再。衰老，是一个多么让人恐惧的过程。面对衰老，我们怎么让自己的身体缓慢地健康地老下去？今天女人私房话小编为大家介绍几大抗击皱纹、延缓衰老的食物，让我们永远年轻，跟皱纹saygoodbye！

1.大豆

大豆被称为“田里的肉类”，含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品，在国际间受到相当的瞩目。含有维生素B群和E、K，可以加速糖分代谢，净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维，所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

【功效】预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质异黄酮，有助健康，还含有预防老化的皂素，让大脑更灵活的卵磷脂。

• 2018-07-18 22:52:151 楼 河津网友 说：

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