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七大抗衰老食物 吃出年轻漂亮

2012-09-10 10:28:11 浏览:95835

女人都怕老,想要对抗岁月的痕迹,不让皱纹在脸上留痕,平时除了注意保养外,还可以多吃一些抗衰老食品。下面女人私房话频道就来为你推荐7种抗衰老的食物,帮你吃掉皱纹,出处年轻!

对于绝大部分女性来说,时间,是一个敏感的词。随着时光流逝,身体的机能慢慢衰弱,往日的青春仿佛已不再。衰老,是一个多么让人恐惧的过程。面对衰老,我们怎么让自己的身体缓慢地健康地老下去?今天女人私房话小编为大家介绍几大抗击皱纹、延缓衰老的食物,让我们永远年轻,跟皱纹saygoodbye!



1.大豆

大豆被称为“田里的肉类”,含有丰富的植物性蛋白质和必须胺基酸。大豆是一种高蛋白质、低热量的理想健康食品,在国际间受到相当的瞩目。含有维生素B群和E、K,可以加速糖分代谢,净化血液。含有丰富的钙质和食物纤维,所以也具有利尿作用和排除胆固醇的作用。

【功效】预防老化、强化大脑、预防乳癌、子宫颈癌、改善骨质疏松症。具有优良蛋白质异黄酮,有助健康,还含有预防老化的皂素,让大脑更灵活的卵磷脂。

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